Body Pump.

  • 400 kcal aprox/sessió
  • Nivell: Mig - Alt
45

Minuts

Activitat

Body Pump és un programa d’entrenament físic amb barra i peses que tonifica i enforteix tot el cos.

En les nostres sessions de 45 minuts treballaràs els principals grups musculars utilitzant els exercicis de la sala de fitness com els squats, presses, elevacions, curls…

La bona música i la motivació del instructor farà que t’enganxis a la classe i puguis aconseguir els teus objectius ràpidament.

Beneficis

  •  Redueix el percentatge de greix corporal
  • Millora la força
  • Tonifica els teus músculs i els defineix
  • Augmenta la densitat òssia
  • Et farà sentir fort i segur!

Com començar?

Pots adaptar els teus entrenament al teu nivell:

  • Comença amb pesos lleugers o inclús només amb la barra.
  • En les primeres sessions focalitza més la teva atenció en realitzar la tècnica correctament.
  • Comença fent un màxim de dos sessions a la setmana.

Sessions

  • Dilluns

    09:30h – 10:15h

    17:15h – 18:00h

    20:15h – 21:00h

  • Dimarts

    18:15h – 19:00h

  • Dimecres

    10:30h – 11:15h

    15:20h – 16:05h

    19:15h – 20:00h

  • Dijous

    18:15h – 19:00h

  • Divendres

    09:30h – 10:15h

    20:15h – 21:00h

Horari

Body CombatFull Body