Full Body.

  • 450 kcal aprox
  • Nivell: Mig - Alt
45

Minuts

Activitat

És una classe col·lectiva de tonificació específica on treballaràs el tronc superior i el tronc inferior. L’activitat engloba diversos grups musculars amb exercicis cardiovasculars.

L’instructor utilitza la música com a mètode de recolzament i de motivació perquè les sessions siguin més dinàmiques i entretingudes.

Beneficis

  • Definició dels diferents grups musculars millorant l’aparença estètica de la persona.
  • Correcció dels problemes posturals i d’esquena.
  • Augment de la força en diferents parts del cos.
  • Prevenció de problemes d’incontinència urinària gràcies al enfortiment dels músculs del sòl pèlvic.

Com començar?

Abans d’entrar a una sessió hauràs de parlar amb el monitor perquè et faci les adaptacions necessàries segons el plantejament de la sessió.

Sessions

  • Dimarts

    10:30h – 11:15h

    17:15h – 18:00h

  • Dijous

    09:30h – 10:15h

  • Divendres

    15:20h – 16:05h

Horaris

Body PumpLes Mills VIRTUAL