Virtual Bike.
45
Minuts
Sempre que la sala estigui lliure
Estructura de la Sessió
Virtual Bike és la pràctica del spinning dirigida per un monitor virtual amb música dinàmica per fer les sessions més divertides.
És una activitat senzilla i fàcil de practicar que s’adapta al nivell de l’usuari segons el nivell de dificultat seleccionat. L’activitat te una duració de 40/45 minuts.
Beneficis
- El cor es fa més fort, millorant l’eficàcia del bombeig i reduint el ritme cardíac en repòs.
- Ofereix més oxigen al nostre cos i millora la respiració.
- Millora la salut muscular enfortint les articulacions.
- Millora l’estat anímic i la sensació de benestar
Com començar?
Hauràs de col·locar-te correctament la bicicleta, i demanar al monitor que et prepari una sessió virtual amb el nivell que més s’adapti a tu.
